来源：法国威隆 威隆集团
各位宠主们
这个春节假期过得怎么样？
是不是安逸的很、巴适得板？
醒醒开工了，让我们和毛孩子一起迎接美好的2024！大部分返工主们都不在状态，假期综合征严重的很，上班没热情，生活很迷茫，有的甚至还出现身体乏累、厌食等。为了快速调整，回归正常的生活、工作节奏，搬砖给毛孩子买口好吃的，针对不同的状态以下有应对方法供参考哦：
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，就需赶快采取补救措施。
可以通过休息、调整生物钟、洗澡泡脚等消除疲劳。要让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、听听音乐等。此外，睡前先以温水淋浴，或做腹部深呼吸，帮助入睡；恢复自己的生物钟，都有助克服“睡眠紊乱”。
吃是假期的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。长假期间，很多人出现急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等症状，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。过节往往出现一天嘴不停的现象，吃多了，就容易撑着，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。节后建议清淡饮食，一日三餐恢复正常节奏。但有反胃、烧心等症状，可以适当吃些保护胃黏膜的药。另外可进行适量运动，消耗假日“堆积”的脂肪，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，同时也有助于节后胃口不佳的宝子们恢复食欲哦。假期后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。其实是很正常的，只要在心理上进行调整，可以很快恢复到原来的状态。
上班第一周，先从事轻松容易的工作，给自己一个缓冲，不要因为工作上有不愉快的地方就逃避。空余时间，可以跟同事聊聊天，或做做操，减轻些压力。回家后，听听轻音乐，做些放松训练。可以适当地喝些咖啡、茶，利用它们来帮助自己的大脑渐渐兴奋，也可以做一些运动来激发大脑兴奋，提高办事效率。难得的假期当然要到远一点的地方玩玩，由于时间比较紧，很多人的旅行都是辗转于各个旅游景点，消耗大量的体力精力，再加上水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡。
应对方法
建议出行归来，首先要充分休息，恢复体力和免疫力。多喝水、多吃果蔬，以补充维生素(特别是维生素B和C)，要保证起居有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
最后祝大家龙年大吉，柿柿如意，猫狗双全，攀登幸福巅峰。威隆也将继续深耕宠物健康赛道，和大家一起守护毛孩子的健康！！！
